Tempinho chuvoso
04 de Fev de 2025
1. Varie o percurso
2. Acelere o ritmo
3. Inclua subidas ou escadas
4. Preste atenção à respiração
5. Prefira caminhar em meio à natureza como parques e jardins
6. Hidrate-se com Acqua Única Fonte Jacarandá
A hidratação é muito importante durante a caminhada, pois a performance está diretamente relacionada com o nível de hidratação do corpo.
